Kundalini

Origine e simbolismo

"Kundalini" deriva dal sanscrito kuṇḍalinī ("l'avvolta"), da kuṇḍala ("anello, spirale"). Viene rappresentata come un serpente avvolto tre volte e mezzo nel chakra radice (Muladhara), addormentata fino a quando le pratiche adeguate la risvegliano. Il concetto appare nei testi tantrici indù (VIII-XII secolo d.C.) e nelle scritture posteriori come il Sat-Cakra-Nirupana.

Nel simbolismo, la kundalini rappresenta la shakti (energia femminile cosmica) nella sua forma individualizzata nel corpo umano. Quando sale e si unisce con Shiva (la coscienza maschile) nel chakra corona, si verifica l'illuminazione: esperienza di unione con il divino, samadhi. Questa è la meta dello yoga kundalini.

Il risveglio

Il "risveglio della kundalini" si produce mediante pratiche yogiche avanzate: pranayama (controllo del respiro), bandha (chiusure energetiche), mudra (gesti), meditazione profonda, mantra specifici. Può anche verificarsi spontaneamente: per crisi vitali intense, incidenti gravi, pratiche spirituali intense, alcune droghe psicoattive.

Il risveglio della kundalini può essere graduale e armonico (l'auspicabile, con la guida di un maestro) o brusco e disorganizzato (la "crisi di kundalini" che può essere confusa con disturbi psichiatrici). Sintomi riportati del risveglio: sensazioni di caldo o freddo che percorrono la colonna, ondate energetiche spontanee, visioni, risveglio sensoriale acuto, insonnia, trasformazioni psicologiche profonde. Per questo le tradizioni indù raccomandano di lavorarla solo sotto guida esperta.

Cammini della kundalini

Le principali scuole che lavorano sulla kundalini sono: l'Hatha Yoga classico, il Kundalini Yoga reso popolare in occidente da Yogi Bhajan, il Tantra indù tradizionale e certe forme di Vajrayana buddista (buddismo tantrico tibetano). Qualsiasi pratica seria di kundalini richiede preparazione previa: corpo pulito, mente stabile, vita etica. Senza quella base, risvegliare la kundalini può essere destabilizzante.