Chakra cardíaco (Anahata)

Origem e simbolismo

"Anahata" vem do sânscrito e significa "sem golpe, não golpeado" — o som que se produz sem que duas coisas se choquem, o som do silêncio cósmico. Representa-se com um lótus de doze pétalas verdes, dentro do qual aparece uma estrela de seis pontas formada por dois triângulos entrelaçados (um para cima, o masculino; outro para baixo, o feminino — a união dos opostos). O seu mantra-semente é YAM.

É o chakra central — três chakras abaixo (raiz, sacral, plexo solar: o material) e três acima (laríngeo, terceiro olho, coronário: o espiritual). No coração integram-se os dois planos. Por isso o coração é a "ponte" entre o terreno e o celeste, e a sede do amor verdadeiro — que não é só emoção, mas integração.

Equilíbrios e desequilíbrios

Anahata equilibrado: pessoa com capacidade de amar sem condições (sem se perder), compaixão real, vínculos profundos sem dependência, capacidade de perdoar genuinamente, equilíbrio entre dar e receber. Fisicamente: coração, pulmões, sistema circulatório saudáveis. Em desequilíbrio fechado: frieza emocional, medo do amor, solidão amargurada, incapacidade de perdoar, encerramento do coração após feridas, problemas cardíacos. Em desequilíbrio aberto: dependência emocional, dar sem receber até à exaustão, codependência, "amor" que na realidade é necessidade de aprovação.

As feridas do coração são as mais universais do percurso humano. A maioria das pessoas tem o seu Anahata nalgum grau de proteção após experiências dolorosas. Trabalhar este chakra é trabalhar o centro afetivo, a base do bem-estar emocional.

Como trabalhá-lo

Asanas de abertura do peito (cobra, camelo, ponte, posturas com os braços abertos). Respiração profunda consciente do coração. Mantra YAM. Cristais: quartzo rosa, esmeralda, jade, malaquite, aventurina verde. Óleos essenciais: rosa, jasmim, gerânio. Prática psicológica: metta ou meditação de bondade amorosa (enviar amor a si próprio, a entes queridos, a desconhecidos, a pessoas com quem tens conflito, a todos os seres). Visualização: uma luz verde-rosa no centro do peito a expandir-se.