Herzchakra (Anahata)

Ursprung und Symbolik

"Anahata" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "ohne Anschlag, ungeschlagen" – der Klang, der entsteht, ohne dass zwei Dinge aufeinandertreffen, der Klang der kosmischen Stille. Es wird als Lotus mit zwölf grünen Blütenblättern dargestellt, in dessen Innerem ein sechszackiger Stern aus zwei ineinander verschränkten Dreiecken erscheint (eines nach oben, das Männliche; eines nach unten, das Weibliche – die Vereinigung der Gegensätze). Sein Keim-Mantra ist YAM.

Es ist das zentrale Chakra – drei Chakren darunter (Wurzel, Sakral, Solarplexus: das Materielle) und drei darüber (Hals, drittes Auge, Krone: das Spirituelle). Im Herzen werden die beiden Ebenen integriert. Deshalb ist das Herz die "Brücke" zwischen Irdischem und Himmlischem und der Sitz der wahren Liebe – die nicht nur Gefühl ist, sondern Integration.

Gleichgewicht und Ungleichgewicht

Ausgeglichenes Anahata: ein Mensch mit der Fähigkeit, bedingungslos zu lieben (ohne sich zu verlieren), echtem Mitgefühl, tiefen Bindungen ohne Abhängigkeit, der Fähigkeit, aufrichtig zu vergeben, mit einem Gleichgewicht zwischen Geben und Empfangen. Körperlich: gesundes Herz, gesunde Lunge und gesunder Kreislauf. Im verschlossenen Ungleichgewicht: emotionale Kälte, Angst vor der Liebe, verbitterte Einsamkeit, Unfähigkeit zu vergeben, ein verschlossenes Herz nach Verletzungen, Herzprobleme. Im offenen Ungleichgewicht: emotionale Abhängigkeit, Geben ohne Empfangen bis zur Erschöpfung, Co-Abhängigkeit, "Liebe", die in Wahrheit das Bedürfnis nach Anerkennung ist.

Die Verletzungen des Herzens sind die universellsten auf dem menschlichen Weg. Die meisten Menschen haben ihr Anahata nach schmerzhaften Erfahrungen in einem gewissen Grad geschützt. An diesem Chakra zu arbeiten heißt, am affektiven Zentrum zu arbeiten, der Grundlage emotionalen Wohlbefindens.

Wie du daran arbeiten kannst

Asanas zur Brustöffnung (Kobra, Kamel, Brücke, Haltungen mit geöffneten Armen). Tiefe Atmung mit bewusstem Fokus auf das Herz. Mantra YAM. Kristalle: Rosenquarz, Smaragd, Jade, Malachit, grüner Aventurin. Ätherische Öle: Rose, Jasmin, Geranie. Psychologische Praxis: Metta oder Meditation der liebenden Güte (Liebe an dich selbst, an geliebte Menschen, an Unbekannte, an Personen, mit denen du in Konflikt stehst, an alle Wesen senden). Visualisierung: ein grün-rosa Licht in der Mitte deiner Brust, das sich ausdehnt.