Solarplexus-Chakra (Manipura)
Das Solarplexuschakra (Manipura, मणिपूर) ist das dritte Hauptchakra. Es liegt zwischen Nabel und Brustbein und ist dem Element Feuer und der Farbe Gelb zugeordnet. Es regiert die persönliche Kraft, den Willen, das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, in der Welt zu handeln.
Ursprung und Symbolik
"Manipura" stammt aus dem Sanskrit mani ("Juwel") und pura ("Stadt"): wörtlich "Stadt der Juwelen" – der Ort, an dem die Juwelen der persönlichen Kraft funkeln. Es wird als Lotus mit zehn gelben Blütenblättern dargestellt, in dessen Innerem ein umgekehrtes rotes Dreieck (Element Feuer, absteigende Energie) und die Gottheiten Rudra und die Göttin Lakini erscheinen. Sein Keim-Mantra ist RAM.
Es ist das Zentrum des Verdauungsfeuers: sowohl die wörtliche Verdauung der Nahrung als auch die symbolische "Verdauung" der Lebenserfahrungen. Hier wohnen der Wille, das bejahende "Ich bin", die Fähigkeit, Absichten in Handlungen zu verwandeln. Es ist das Chakra des inneren Helden.
Gleichgewicht und Ungleichgewicht
Ausgeglichenes Manipura: ein Mensch mit gesundem Selbstwertgefühl, festem Willen ohne Starrheit, Entscheidungsfähigkeit, Klarheit über die eigenen Werte, Vertrauen zum Handeln, Selbstbehauptung ohne Aggression. Körperlich: gesunde Verdauung, funktionsfähige Leber und Bauchspeicheldrüse, hohe Vitalenergie. Im verschlossenen Ungleichgewicht: geringes Selbstwertgefühl, chronische Unentschlossenheit, Angst vor Konflikten, Opferhaltung, Gefühl der Ohnmacht. Im offenen Ungleichgewicht: Autoritarismus, aufgeblähtes Ego, Aggressivität, zwanghaftes Kontrollbedürfnis, tyrannischer Perfektionismus.
Das Manipura wird oft in Kulturen blockiert, die die persönliche Selbstbehauptung entmutigen (insbesondere bei Frauen), oder im Gegenteil künstlich aufgebläht durch Erzählungen vom "Erfolg um jeden Preis". Das gesunde Gleichgewicht lautet: persönliche Kraft im Dienst des eigenen Weges und des Gemeinwohls, ohne Aufzwingen oder Unterwerfung.
Wie du daran arbeiten kannst
Asanas zur Stärkung des Zentrums (Boot, Plank, stehende Drehungen). Mäßiges Sonnenbaden. Mantra RAM. Kristalle: Citrin, Tigerauge, Bernstein, Topas. Ätherische Öle: Zitrone, Rosmarin, Ingwer. Lebensmittel: gelbe (Kurkuma, Banane, Honig), gesunde Fette. Psychologische Praxis: "Nein" sagen, wenn es angebracht ist, deine Wünsche annehmen, deine Gaben anerkennen. Visualisierung: eine gelbe Sonne, die im Solarplexus strahlt.
También conocido como
- Manipura
- मणिपूर
- Drittes Chakra
- Chakra der persönlichen Kraft
- Solar plexus chakra