Sakralchakra (Svadhisthana)
Das Sakralchakra (Svadhisthana, स्वाधिष्ठान) ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es liegt im Beckenbereich, zwei Finger breit unter dem Nabel, und ist dem Element Wasser und der Farbe Orange zugeordnet. Es regiert die Sexualität, die Kreativität, den Genuss, den emotionalen Fluss und die Fähigkeit, das Leben zu genießen.
Ursprung und Symbolik
"Svadhisthana" stammt aus dem Sanskrit sva ("eigen") und adhisthana ("Wohnstatt"): wörtlich "Wohnstatt des eigenen Selbst". Es wird als Lotus mit sechs orangefarbenen Blütenblättern dargestellt, in dessen Innerem ein weißer Halbmond (Element Wasser, lunares Prinzip) und die Gottheit Vishnu mit der Göttin Rakini erscheinen. Sein Keim-Mantra ist VAM.
Es ist das Chakra der inneren Gewässer: Emotionen, Wünsche, Sexualität, Kreativität. Wenn Muladhara feste Wurzeln gibt, schenkt Svadhisthana den Fluss, damit das Leben zirkulieren kann. Es ist das Zentrum des gefühlten Lebens: der Genuss, die Sinnlichkeit, die Leidenschaft, die künstlerische Kreativität entspringen hier.
Gleichgewicht und Ungleichgewicht
Ausgeglichenes Svadhisthana: ein Mensch mit gesunder und genussvoller Sexualität, fließender kreativer Fähigkeit, einem reichen und verarbeiteten Gefühlsleben, der Fähigkeit, sinnliche Freuden zu genießen (Essen, Körperkontakt, Natur), fließender Fruchtbarkeit. Körperlich: Fortpflanzungsapparat, Nieren, Blase, Lymphsystem. Im verschlossenen Ungleichgewicht: Frigidität, kreative Blockaden, emotionale Verdrängung, Angst vor dem Genuss, sexuelle Schuldgefühle, Fortpflanzungsprobleme. Im offenen Ungleichgewicht: zwanghafte Hypersexualität, emotionales Drama, affektive Manipulation, Suchtverhalten gegenüber dem Genuss.
Verletzungen des Svadhisthana sind häufig in Kulturen mit starken sexuellen Tabus und bei Menschen mit affektiven Kindheitstraumata. An diesem Chakra zu arbeiten ist heikel: es erfordert Ehrlichkeit gegenüber Genuss und Kreativität, Dimensionen, die oft mit Schuld und Scham beladen sind.
Wie du daran arbeiten kannst
Hüftbewegungen (Tanz, besonders Bauchtanz, Salsa, Hula), Wasserkontakt (lange Bäder, Meer, Flüsse), Asanas zur Hüftöffnung (Schmetterling, Taube, Göttin). Mantra VAM. Kristalle: Karneol, oranger Achat, oranger Calcit. Ätherische Öle: Ylang-Ylang, Jasmin, Süßorange. Lebensmittel: süße Früchte, hydratisierende Speisen. Visualisierung: ein orangefarbenes Licht sehen, das sich im Beckenbereich dreht, fließend wie Wasser.
También conocido como
- Svadhisthana
- स्वाधिष्ठान
- Zweites Chakra
- Chakra des Genusses
- Sacral chakra