Chakra del plesso solare (Manipura)

Origine e simbolismo

"Manipura" viene dal sanscrito mani ("gioiello") e pura ("città"): letteralmente, "città di gioielli" — il luogo dove brillano i gioielli del potere personale. Si rappresenta con un loto a dieci petali gialli, all'interno del quale appare un triangolo invertito rosso (elemento Fuoco, discesa dell'energia) e le divinità Rudra e la dea Lakini. Il suo mantra-seme è RAM.

È il centro del fuoco digestivo: tanto la digestione letterale del cibo quanto la "digestione" simbolica delle esperienze vitali. Qui sta la volontà, l'"io sono" affermativo, la capacità di trasformare le intenzioni in azioni. È il chakra dell'eroe interiore.

Equilibri e squilibri

Manipura equilibrato: persona con autostima sana, volontà ferma senza rigidità, capacità di prendere decisioni, chiarezza sui propri valori, fiducia per agire, assertività senza aggressione. Fisicamente: digestione sana, fegato e pancreas funzionali, energia vitale alta. In squilibrio chiuso: bassa autostima, indecisione cronica, paura del conflitto, vittimismo, sensazione di impotenza. In squilibrio aperto: autoritarismo, ego gonfiato, aggressività, bisogno ossessivo di controllo, perfezionismo tirannico.

Il Manipura tende a bloccarsi in culture che scoraggiano l'affermazione personale (specialmente nelle donne) o, al contrario, lo gonfiano artificialmente con narrazioni di "successo a qualsiasi prezzo". L'equilibrio sano è: potere personale al servizio del proprio cammino e del bene comune, senza imposizione né sottomissione.

Come lavorarci

Asana di rafforzamento del centro (la posizione della barca, planks, torsioni in piedi). Prendere il sole moderatamente. Mantra RAM. Cristalli: citrino, occhio di tigre, ambra, topazio. Oli essenziali: limone, rosmarino, zenzero. Alimenti: gialli (curcuma, banana, miele), grassi salutari. Pratica psicologica: dire "no" quando serve, assumere i propri desideri, riconoscere i propri doni. Visualizzazione: un sole giallo che brilla nel plesso solare.