Chakra della gola (Vishuddha)

Origine e simbolismo

"Vishuddha" viene dal sanscrito e significa "puro, purificato". È il chakra della purificazione attraverso il verbo: la parola vera pulisce, la parola falsa contamina. Si rappresenta con un loto a sedici petali blu, all'interno del quale appare un cerchio bianco (elemento Etere) e la divinità Sadashiva con la dea Shakini. Il suo mantra-seme è HAM.

L'elemento Etere è il quinto e più sottile degli elementi induisti (al di là di terra-acqua-fuoco-aria): è lo spazio che contiene gli altri. Per questo Vishuddha non governa solo la gola ma anche la dimensione sottile dello spazio interiore: come ti esprimi, come ascolti, che tipo di spazio lasci agli altri quando parli.

Equilibri e squilibri

Vishuddha equilibrato: capacità di esprimere la propria verità con chiarezza, ascolto attivo degli altri, voce autentica (artistica, professionale, personale), capacità di chiedere aiuto, di dire "no" quando serve, di comunicare i bisogni. Fisicamente: gola, tiroide, voce, udito sani. In squilibrio chiuso: difficoltà ad esprimersi, menzogna frequente, voce spenta, problemi tiroidei, gola cronicamente irritata, paura di essere giudicato/a per il parlare. In squilibrio aperto: parlare senza ascoltare, parolaio compulsivo, menzogna manipolatoria, voce dominante, criticismo cronico.

Il Vishuddha riflette la relazione con la propria verità. In culture o famiglie che reprimono l'espressione emotiva o esigono maschere, questo chakra tende a bloccarsi fin dall'infanzia.

Come lavorarci

Cantare (anche se credi di cantare male — l'effetto liberatorio del canto è reale), dire la verità in piccoli atti quotidiani, asana di apertura del collo (posizione del pesce, dell'aratro), mantra HAM, recitazione di mantra in generale. Cristalli: turchese, lapislazzuli, acquamarina, sodalite. Oli essenziali: eucalipto, menta, lavanda. Pratica psicologica: scrivere un diario emotivo, esprimere ciò che normalmente taci, dire "ti voglio bene" quando lo senti.